Còmo volvernos COMPATIBLES

La falta de compatibilidad es un tema que en estos días aplica a todo, “mi computadora es o no es compatible con mi teléfono”, “no creo poder seguir en esa empresa, no soy compatible con su cultura”, “mis hermanos y yo no somos compatibles”, “los órganos deben ser compatibles para hacer un trasplante”, “nos divorciamos por incompatibilidad de caracteres”, parece referirse a la carencia de una cualidad de comunicación o de convivencia. Volvernos más compatibles es en cualquier ámbito de la vida altamente necesario, está comprobado que el hombre no está hecho para ser ermitaño ni para vivir aislado.

Hacernos compatibles tiene que ver con la forma en que decidimos ver al mundo en que vivimos y compartimos, lo vemos como esa foto de un paisaje al que todo le falta, desde color, luz, amplitud, gente, alegría, música, o vemos al mundo como esa realidad neutra que existe como es y que a cada paso nosotros le damos un significado.  Yo me inclino por la segunda, simplemente porque no soy de las que piensa en carestía, me gusta agradecer lo que hay, lo que me ha sido dado por la vida, es así como desde el agradecimiento cosecho abundancia, prosperidad y plenitud.

Si se trata de convivencia, la compatibilidad se relaciona con la tolerancia, tiene que ver entonces con “amar al prójimo como a ti mismo”, aceptar sus faltas y sus errores o defectos, ser compatible con cualquiera que comparto es mirarlo perfecto y valorar los esfuerzos que hace por ser mejor con los conocimientos y las herramientas que tiene a mano, no guarda relación con una práctica que comúnmente se nos hace fácil, desear que el otro sea como yo quisiera; si debo amarlo como a mí mismo, no cabe preguntar ¿a ti te gusta que te dirijan o moldeen tu forma de ser?, yo sé que no, a nadie le gusta.

Ser compatible invita a disfrutar del SER que somos cambiando sólo aquello que sentimos que nos limita y permitiendo a quienes comparten con nosotros la delicia de SER como son sin pretender cambiar nada de ellos, dando a la neutra realidad el significado más amoroso posible, para comprender que todo cuanto tenemos, vivimos y hacemos es necesario para convertirnos en nuestra mejor versión; incluso los obstáculos, pruebas o dificultades podemos interpretarlas desde la neutralidad de lo que son, como trampolines de aprendizaje y no desde la posición de víctimas.

En ocasiones por sentir inmenso amor por alguien, un hijo, un hermano, una pareja o un compañero de trabajo, nos parece que debería ser como consideramos es mejor para él, allí estamos dando un significado a la realidad desde el EGO que sirve y es compatible con tu “yo” y no necesariamente es lo que hace pleno y feliz al otro;  recientemente iniciando a leer un libro me estremeció una frase que utilizó el autor para agradecer a su madre, entre otras muy conmovedoras para mí, decía “gracias por vivir tu vida y no la mía”, una realidad tan inmensa como el sol, es que el amor de madre es verdadero por incondicional y de eso se trata ser compatible. Quien verdaderamente ama, no pide a cambio la felicidad del otro al ser quien es, no precisa que quien ama sea de manera distinta.

Procura hoy ser verdaderamente compatible contigo y decide descubrir el verdadero significado de tu existencia, así marcarás un punto de partida para diseñar tu destino y viajar hacia lo que quieres SER, HACER y LOGRAR. También dedica un rato a cultivar incondicionalidad en el amor que sientes por los demás, fluye con la realidad de cada uno y notarás cuan compatible te has vuelto con todos. Es sencillo hacernos compatibles.

Es siempre una delicia compartir estos espacios.

Con inmenso cariño

jannin

Construyendo el camino diseñamos el destino

Realmente que nos ocurre cuando iniciamos un proyecto y al poco tiempo lo dejamos a mitad, muchos decimos que faltó planificación, que los objetivos no estaban claros, que no logré hacer el equipo idóneo, que fulano no me dio soporte, todo esto es excusa aun cuando pueda ser cierto.

Definir un camino o decidir trabajar en el diseño de tu propio destino es un proyecto maravilloso que requiere de algunos ingredientes vitales, a mí me encanta tener siempre un compañero o compañera  de aventura, recordemos que el disfrute se multiplica con sólo compartir, otro ingrediente que no puede faltar es la actitud, definitivamente la actitud es detonante de las mejores y más catalizadoras acciones, que piensas del proyecto a emprender que te lleva a sentirte bien con eso, también es necesario revisar los hábitos porque generalmente nos apoltronan en el sofá de la comodidad y nos restan energía positiva, pero el ingrediente secreto que determina el éxito de tu proyecto es el COMPROMISO.

Comprométete contigo y con lo que sueñas para que veas como no surge ninguna excusa válida para claudicar, cómo nada te parece imposible de alcanzar, cómo sacas vitalidad de donde nunca habías buscado y ganas fuerzas y energías hasta para cambiar tus rutinas de ejercicio y alimentación, descubrirás una nueva ventana a la que no te asomaste antes para ver el infinito potencial que tienes para lograr lo que te propongas. Ciertamente compromiso significa dar un poco más de ti y es que de eso justamente se trata, de soñar despiertos y fijarnos una meta clara que nos  permita desafiar nuestras creencias y superar esos paradigmas a veces personales, familiares o sociales que nos frenan en el avance y nos presentan una galería fotográfica enfrente cargada de excusas y grandes NO!!,  todo se puede, no tengamos la menor duda.

Lo importante es descubrir cuál es la ruta que queremos seguir y de manera consciente comprometernos con nosotros mismos a perseverar en el andar, que como dijo el poeta es como se hace camino, no perseguimos la gloria sino la realización plena de nuestros sueños, nada hay que impida lo que forma parte de tu propósito cuando lo has decidido con compromiso, utiliza cada piedra del camino para marcar tus pasos hacia la meta.

Diseña y construye tu destino, el tiempo es ahora y es definitivamente tuyo para lograr lo que quieres SER, HACER y LOGRAR.

Será una delicia acompañarte.

jannin

Preguntas sin respuestas

Muchas veces hay preguntas que nos acosan y no les encontramos respuestas, la mayoría de ellas responden a un bloqueo que selectivamente escogemos en nuestra mente y fortalecemos las dudas haciéndolas creencias que nos limitan y nos frenan en nuestro andar, esta incomoda situación nos debilita al dejar que desde el inconsciente se manejen nuestras decisiones, así decimos como respuesta final, "ups! era mi destino", es importante que podamos despertar  para desatar nuestro talento natural, talento que tenemos y no aun no hemos explorado, claro... a preguntas como que quieres hacer? o cual crees que sea tu propósito? o que meta te has fijado? empezamos a procesar respuestas condicionadas por el subconsciente que van desde el "no sé" hasta "yo no soy bueno en eso", ese abanico de respuesta es necesario sacudirlo, moverlo y hacernos despertar para empezar a diseñar tu destino de manera consciente;  cuando digo moverlo, es porque cuando vemos a alguien medio quedao o atilampao, como se dice en el llano, rápido le decimos: muchacho despierta!, muévete!. Pues ante nuestras preguntas sin respuestas tenemos que moverla, no es aconsejable dejarnos preguntas personales sin responder.

Días atrás les contaba que mi experiencia en Life Coaching, me ha resultado apasionante y me he dado cuenta que todo se trata de hacer preguntas, es por eso que como estrategia personal resulta empoderante, el proceso te lleva a encontrar respuestas por ti mismo, lo que hace que caiga la locha y veas tu infinito potencial, además el coach no es un académico profesor que te dice lo que debes hacer para pasar el examen, es un compañero de viaje que va a tu lado, maravillado al descubrir contigo todo lo que eres capaz de hacer y decidir por ti mismo; el coach está a tu servicio durante el viaje, su propósito es hacer realidad tus sueños y proyectos,  es como si fuera quien lleva la maleta o la caja de herramientas y como instrumentista de quirófano, va poniendo en tu bandeja la pregunta apropiada en la intervención, sólo tú tienes la respuesta correcta y al descubrirlo tomas las decisiones apropiadas.

Inicia tu propio viaje interior y explora el fantástico mundo del autoconocimiento, es novedoso seleccionar áreas a potenciar y áreas que aprovechar, así fijarás una meta clara y junto a tu coach podrás desafiar las creencias y barreras que hoy te detienen, hazte consciente de tu potencial y decide diseñar tu camino, tu propio mapa, tu destino, la historia que quieres contar o la película que deseas protagonizar.

Recuerda siempre que tienes todo lo que precisas para ser feliz, para ser quien quieres ser y para lograr todo lo que mereces y eres capaz de crear para ti.

No dejes preguntas sin respuestas y si gustas, estaré aquí para acompañarte en la aventura de viajar y permitir que las cosas sucedan.

La vida es un vitral de transparencias y puedes verla de distintas maneras.

Todo lo mejor
jannin
Life Coach

LIFE COACHING Compañero de aventura

Life coaching ha llegado a mi vida en el momento preciso, en el recorrido habitual de la vida mucho he transitado haciendo preguntas y buscando respuestas, no había caído en cuenta que las respuestas las tienen cada uno y es sólo cuestión de mirar dentro, como hemos hablado antes, aceptar el desafío de preguntarnos qué quiero realmente y cómo puedo lograrlo es tan sólo el inicio, luego viene una pausa inteligente auspiciada por la paciencia y allí en un instante deliciosamente mágico, respiras profundo y escuchas tu propia voz.

Hay constantemente un ruido que genera turbulencia, que no te permite asumir las posibilidades de expansión que sueñas, un life coach como  compañero de aventura es ideal para ir paso a paso a tu lado con la finalidad de descubrir junto a ti las infinitas oportunidades que deja ver tu potencial, mantente alerta,  siempre enfocado en la certeza de que tienes todo cuanto precisas para ser feliz, próspero, triunfador, amado, exitoso, entendido, valorado, visto, escuchado y más, mucho más,  cuanto deseas SER, ERES.

Life coaching es un llamado de tu propia voz a iniciar la búsqueda de tu tesoro más preciado, la realidad de lo que sueñas,  los mil y un caminos disponibles para lograr cuanto te propongas, no hay límites si te decides a mirarte desde un ángulo que posiblemente no habías considerado;  es un proceso de descubrimiento que se inicia cuando limpias los cristales con los que ves tu vida, y la ves en transparencias,notas que hay muchos colores y te desafías a conocerte realmente, dándote el permiso para clarificar tu situación actual definiendo con precisión lo que quieres, el life coach te acompaña a descubrir tu verdadera PASIÓN, empoderándote con la fuerza que necesitas para derribar aquello que hasta ahora te mantenía frenado deteniendo tus posibilidades;  desde tu más genuina esencia, te conecta a un propósito al alinear tu meta a tus creencias y valores, te impulsa al ser tu quien decide comprometerse con un plan de acción catalizador de los cambios necesarios para triunfar.

Cuando gustes será un placer acompañarte en la aventura de descubrir caminos creativos que iluminen tu propio proceso de crecimiento, bienestar  y expansión. Hoy podemos acceder a esta maravillosa herramienta en sesiones presenciales y on- line ajustados a tus horarios y rutinas, decídete a vivir la experiencia de permitir que Life coaching te lleve a dónde quieres llegar, sólo tomemos la brújula y dejemos que el viento de la vida sople para tu más alto bien.

Todo lo mejor

Jannin

Life coach

jcatellanov@gmail.com

a Celebrar!!

Cada día encontramos nuevos motivos para celebrar y siento necesario conectar la celebración con bendición y agradecimiento, siempre en procura de aprender de cuanto contactamos, comprendí recientemente que es bueno mantenernos en una constante celebración, es una manera de no dejar pasar los detalles y disfrutarlos plenamente. En una canción escuché que debemos celebrar la vida, celebrar que podemos pensar y sentir libremente, que al celebrar la vida descargamos el peso de aquello que nos frena y nos damos permiso a continuar ligeros el viaje al perdonar, también celebrando la vida es como hacemos consciencia de que el día perfecto para vivir es hoy, por eso es que no hay que ponerle a la vida afán alguno, celebremos vivir en paz, en armonía, en compañía de quienes aún viajan con nosotros, celebra por quienes ya no nos acompañan pero dieron sentido a nuestra vida en el momento preciso.

Celebremos la salud, la posibilidad de mejorar nuestros hábitos para lograr bienestar, eso nos lleva a disfrutar y bendecir los alimentos, la cultura, los buenos momentos, la naturaleza, la respiración, los sueños y el descanso. Celebra la fortaleza que has tenido para superar tus experiencias difíciles, las decepciones que te han brindado aprendizaje imborrable permitiéndote crecer, las malas compañías que sirvieron de ejemplo para identificar lo que no debemos hacer, celebra las manos de quien te enseñó a rezar y a poner en manos de Dios tu vida para no desfallecer.

Celebra por quienes han llegado a compartir aventuras y caminos para ser mejor, por tus padres que donde quiera que estén te bendicen, por tus amigos de siempre y por los que recientemente han llegado para compartir tus días, por quienes han aportado a tu vida confianza, risas, inquietudes y nuevos mapas para hallar tesoros escondidos para ti.

Celebra cada día de tu vida, hoy celebro haber sido bendecida con dos maravillosos hijos que me lo han dado todo, celebro la perfecta compañía de mi hija menor que ha dado a mi ser la luz necesaria para seguir transitando mi camino, la razón para sonreír cada mañana, la inspiración para rezar y agradecer lo que vivo día a día, la fuerza para luchar contra las adversidades, la posibilidad de disfrutar de sus logros, la bendición de sentir que todo es posible, que no hay límites para que mis sueños y pensamientos se realicen.

Así es como hoy que estoy celebrando, les invito a simplemente mirar alrededor y detenerse en todos y cada uno de los motivos de celebración que puedan encontrar. La vida es sólo sumar detalles, creer en lo imposible ya que lo posible llega aunque no puedas creerlo, dedicar una sonrisa a cada respiro y a las bendiciones que Dios tiene para ti, porque aun cuando no creas en Dios puedes tener la certeza de que Él si cree en ti.

Celebro y bendigo 
tu compañía al leerme
jannin

FLEXIBILIDAD

Recientemente leí en un grafitti de calle mientras manejaba: "la cabeza es redonda para que el pensamiento pueda cambiar de rumbo"; es que uno ni cuenta se da de donde está el aprendizaje maestro y resulta que siempre sale a tu alcance.

Revisar constantemente nuestros pensamientos con el propósito de ser flexibles, nos lleva a fortalecer competencias como la escucha activa y valores tan fundamentales como la Tolerancia. Quienes escuchan de manera inteligente se permiten incluso cambiar de opinión y aprender para crecer y trascender.

Ser flexibles nos lleva a autoevaluarnos y revisar los resultados que estamos obteniendo siendo capaces de reformular nuestros planes y re-encauzar nuestra acciones, es la fórmula mágica para moldear día a día la mejor versión de nosotros mismos. 

Se trata de un proceso sencillo, es muy importante iniciar estableciendo sintonía y equilibrio con nuestro SER Supremo y al mismo tiempo lograr mantener los pies en tierra, que nuestra energía personal fluya a través de nosotros de arriba a abajo en constante circulación para nutrirnos y podamos desde el corazón irradiar lo mejor de cada uno, energizando positivamente con amor al mundo que nos rodea. Desde ese ReconoceR lo que somos y entregamos, definimos claramente nuestro potencial para ser mejores cada día y fijamos rumbo claro hacia lo que queremos lograr; en este punto es maravilloso estar atentos, es posible que aparezca un compañero que aporte magia y luz al camino que trazamos.

De manera flexible nos disponemos a viajar por la aventura de nuestras vidas sin tener apego a patrones limitantes; aquí es donde entra la CERTEZA de la que hemos hablado antes, tenemos lo necesario para SER lo que queramos ser, felices, prósperos, exitosos, amados, sanos, comprendidos, en fin para todo lo que podamos desear y soñar. Lo valioso es que nosotros mismos podamos equilibrar lo que sabemos y lo que sentimos para hacer lo necesario para lograrlo. Todo es posible si te lo has propuesto.

También es muy útil la flexibilidad para ver con claridad nuestros propios desafíos, si solo nos enfocamos en lo que ya conocemos, nos quedamos apoltronados en la comodidad y no abrimos las puertas al mundo de oportunidades que hay mas allá, "así lo he hecho siempre", "yo soy así y no voy a cambiar", "no se que voy a encontrar mas allá", "mejor malo conocido que bueno por conocer", son sólo algunos pensamientos rígidos que fijan los límites de nuestras posibilidades, incluso podemos descubrir mil más, algunos aprendidos o inculcados desde niños, otros fortalecidos por experiencias de resultados nos deseados que se nos quedan marcadas sin la flexibilidad necesaria para aprender de ellas y superar la adversidad, esto nos indica que debemos fomentar la resiliencia, en física los materiales flexibles son los más resilientes, en nosotros funciona igual desde nuestras actitudes, pensamientos, aprendizajes y acciones. Una puerta que siempre se abre es desafiarnos a nosotros mismo con la pregunta ¿Cómo puedo hacerlo mejor?.

Ser flexibles nos permite alcanzar metas que creíamos inalcanzables, saltar tan alto como soñamos, aprender al escuchar a otros de manera inteligente, es decir sin querer imponer nuestra razón, llegar a lugares escondidos que tal vez no hemos ni visto, disfrutar espacios de libertad creativa que aun no exploramos, respirar mejor, sonreír y tal vez el que personalmente me gusta más como beneficio de ser flexible, FLUIR con lo que nos gusta hacer desde la certeza de que es para nuestro mas alto bien.

Se flexible contigo, desafíate, arriésgate, reconoce tu potencial ilimitado, toma lo mejor y mas útil, disfruta el paseo, no vivas de las situación sino de la emoción y energía que te contagian, desecha aquello que te detiene, fija nuevas metas de manera constante y sólo sal a conquistarlas, perdona y suelta lo que ya es pasado, aprende de lo mágico, de lo nuevo. Se flexible con los demás, recuerda que cada uno es protagonista de su película, en la medida en que eres flexible y toleras a quienes te rodean, los aceptas como son y te propones relacionarte para contribuir, así el compartir se hace maravilloso, permite encontrarnos, crecer y trascender.

Todo lo tienes, todo lo puedes
Es siempre un placer estar aquí para ti,
para acompañarnos
jannin

CERTEZA, más que mente positiva

Es frecuente que nuestros amigos, en su mejor expresión de buena intención, nos sugieran tener mente positiva cuando comentamos con incertidumbre que estamos ante un reto o vivimos una dificultad.
Cuando hablamos de encontrar pasión, de vivir por diseño, de verdaderamente identificar que es lo que amamos hacer o con cuanto amor hacemos lo que hacemos a diario, de hallar eso que comentamos en el contacto anterior que nos hace FLUIR, hablamos de experimentar una verdadera conexión de lo que somos con lo que deseamos y así enfrentar nuestros retos, temores o dificultades más que con mente positiva, manifestando la CERTEZA de logro y es justo en ese punto en el que no permitimos lugar a dudas que todos los elementos confluyen en nosotros y para nosotros llevándonos a DAR lo mejor de nuestros talentos y a sentir la explosión verdadera de todo nuestro potencial.
Suena mágico pero es tan real como la respiración consciente, se trata de una fusión que nos convierte en UNO con nuestras capacidades y cada movimiento o decisión acierta en un despliegue de energía en el que lo que creíamos imposible se manifiesta y hace que evolucionemos irradiando nuestra luz interior hacia el universo de posibilidades conquistadas, sentimos que el tiempo se detiene y podemos crear en la realidad lo que una vez fue un sueño, la ola perfecta de los surfistas o el viaje de la esclavitud a la libertad. El nuevo reto será mantener el equilibrio perfecto entre lo que somos y lo que hacemos para potenciar nuestra habilidad de enfocarnos, alinear nuestros propósitos, fortalecer los valores que nos guían a la toma de decisiones que va a producir en nosotros las acciones necesarias para lograr lo que proyectamos; necesario es neutralizar con CERTEZA el ingrediente que antes nos limitaba y saboteaba desde el pensamiento generador de creencias limitantes. 
La CERTEZA es ese poder que no habíamos descubierto y que aun enfrentándonos a nuestro lado mas oscuro deja salir la luz de tu interior para iluminar el camino de tus sueños, ten CERTEZA de que tienes todo lo que necesitas para ser feliz, para sanar tus heridas, para superar los obstáculos que se te presenten por altos que parezcan, para derribar los paradigmas que se han arraigado en tu pensamiento desde niño confundiendo tu decisiones y desviando tus acciones. Aprende a transformar de manera consciente tus pensamientos en verdaderos propulsores de éxito.
Hay que aventurarse en el camino de desaprender aquello que hasta hoy nos ha frenado limitando nuestro potencial para aprender nuevas rutas en el transitar hacia lo que quieres SER, solo debes tener la CERTEZA de que tienes todo lo necesario para lograrlo y perseverar sin detenerte para trascender. Es mucho mas que simple mente positiva, es ver los retos como catalizadores de nuevas y maravillosas oportunidades de descubrirnos como verdaderos triunfadores. Atrévete a saltar, estaré encantada de acompañarte. Life Coaching una alternativa distinta para emprender tus sueños.

Que cada día percibas
las delicias que la vida tiene para ti.
jannin

FLUYE CONTIGO

Una de las cosas más interesantes que podemos lograr, es aprender a fluir con nosotros mismos, fluir es ese estado de gracia que nos bendice y nos hace sentir comos si se detiene el tiempo y el alma hace perfecta conexión con la mente permitiendo al cuerpo desarrollar las acciones conscientes mas creativas y por ende muy productivas.
Sigo revisando comentarios, datos o situaciones que me permiten descubrir e identificar algunos paradigmas de las personas que amorosamente me contactan;  un libro como el que comentamos en contactos anteriores, algunas de estas personas dicen no leerlo porque es de autoayuda y "eso está de moda para los débiles". No he conocido a nadie más valiente que aquel que ha decidido buscar en su interior y reconoce que debe cambiar alguna cosa, también he conocido al más inteligente que busca a alguien que le apoye y le ayude a ver las cosas de modo distinto.
La autoayuda no proviene exclusivamente de un sello editorial, ayudarte a ti mismo puede venir de cualquier oportunidad que sepas identificar o del más insignificante mensaje que en tu mente o en tu corazón provoque el insigth necesario, es decir que prenda la luz y llegue iluminar ese lugar oscuro que no te permitía ver quien eres realmente, un buen amigo, la conversación con un padre amoroso que da siempre el mejor consejo, una valla publicitaria, la frase de una canción en la radio, un mago o un sabio que se cruza en tu camino, el chaman sanador de la montaña o  un coach que realmente desee escucharte y esté preparado para acompañarte a ver las inmensas posibilidades que hay frente a ti, son algunas de las mil y una vía de encontrar posibilidades de autoayudarte que nada tienen que ver ni con debilidad ni mucho menos con moda.
Tu tienes, y posiblemente no lo sabes, el "poder", fuiste dotado por Dios con todo lo necesario para "poder" y definitivamente "puedes".  La invitación de hoy es a descubrir que te hace sentir que fluyes contigo, que cosas hay disponibles en tu inventario personal de posibilidades, que pueden llevarte al punto de encuentro con lo que sueñas,  muchas son las opciones para reconectarte y hallar la respuesta, hemos sugerido hacer consciente el proceso de respiración, lo que va a enseñarte un mecanismo sencillo para lograr estar presente, que no es mas que ese delicioso estado de alerta en cada una de tus sensaciones para fluir y descubrir un mudo de oportunidades que se abren en tu propio de abanico de realidades. Mas vida, pura vida, un sin fin de aventuras y emociones que puedes hallar cuando te encaminas a ver lo que otros pueden ver, a pensar libremente en lo que has soñado, a crear lo que nunca habías imaginado y a lograr todo lo que puedes realmente lograr. Date permiso de SER y FLUIR contigo.

Me permito estar tan cerca como gustes
para acompañarte desde mi cariño
jannin
jcastellanov@gmail.com

Amar

AMAR es el título del último capítulo del libro que tengo el gusto de comentar, amar es definitivamente la delicia de la vida, todo cuanto haces, emprendes y conectas con amor, resulta;  el año sabático de la protagonista del libro que se inicia con el disfrute de Comer y la reconexión con Dios al Rezar, la lleva a un paradisíaco escenario en Bali, Indonesia, en el que fácilmente encuentra Amar y se enamora de Javier Bardem, cualquiera ante ese ejemplar. 
Pero es la verdadera esencia del amor lo que el relato invita a revisar, en Bali esta escritora es enseñada a mirar dentro de si, es una meditación distinta a lo que había aprendido en la India, es que una vez que sientes equilibrada la mente debes agradecer con todo tu Ser con cada poro de tu piel y cada órgano de tu cuerpo la delicia de vivir. Aprendió a meditar y sonreír desde lo mas profundo de sí, que es la única forma de encontrar el Amor.
Vivir enamorados de la vida es hallar la magia, el equilibrio perfecto y el disfrute de cuanto eres y haces, es la mejor manera de desplegar tu verdadero potencial, de crear lo que realmente deseas para ti y para los tuyos.  Hay amores de amores, el amor de una madre es casi instintivo y a la vez es la fuerza mas grande que conozco, no hay duda de que todo lo puede; el amor por esa persona con quien compartes la vida y que escogiste como compañero (a), muchas veces no es tan duradero como creíste al principio, pero es un amor que se alimenta de pasión y cuando es correspondido y bendecido con el compromiso de ambos de hacer una vida, es lo mas maravilloso que podemos experimentar; el amor por lo que haces, creo que lo hemos conversado antes, es lo que te permite desplegar tus verdaderos dones, disfrutar del tiempo como si mientras trabajas se detuviera el reloj y tiene una propiedad aun mas gratificante, el amor por lo que haces y el simple hecho de hacer tu vida con amor, es lo que te permite amarte a ti mismo, amar a Dios y amar al prójimo.Empiezas a descubrir cuan bendecido estás, cuanto haz recibido, cuanto eres capaz de crear y cuanto puedes DAR a los demás, hacer con amor tu vida permite que tu cotidianidad sea de limpia entrega, te haces mejor madre, al ser capaz de formar a tus hijos con amor, mejor amiga al compartir desde el amor con absoluta incondicionalidad, sin juzgar ni criticar, te haces mejor ciudadana porque desde el amor puedes defender y cuidar tu país con responsabilidad, te conviertes en la mejor hija cuando desde el amor retribuyes honras a tus padres por la dedicación con la que cuidaron de ti, el amor logra convertirte en la mejor esposa (o) cuando disfrutas la compañía y el convivir con eso otro con quien compartes por voluntad y pasión;  hacer lo haces con amor hace que seas el mejor profesional que puedes ser, sea cual sea tu oficio, porque desde el amor te acostumbras a DAR lo mejor de ti en cada labor.
Amar lo que haces y lo que eres, te permite vivir en el disfrute del servicio a ti mismo como tu principal cliente y te conecta con posibilidades inimaginables de servir a otros para realimentar la fuente inagotable de vida que brota desde tu propio SER.

Desde el AMAR en mi, Disfruto y me Reconecto contigo siempre.
Todo lo Mejor
Jannin

Reconéctate

Ademas de permitirnos disfrutar cada cosa que hacemos, como compartimos en un contacto anterior, es importante identificar que somos parte de un maravilloso entramado universal que nos brinda permanente conexión con el TODO, me refiero a una conexión desde lo que cada uno es como ser holístico que integra cuerpo, mente, alma y espíritu; que se sustenta fuertemente anclado a tierra y se eleva en sublime conexión con su Ser Supremo, con su propio Dios. 
En ese entramado debemos lograr el equilibrio electromagnético necesario para mantenernos absolutamente presentes en el ahora, reacomodando la historia de tu pasado, abriéndote a la vida con las alas que se despliegan a los lados tanto para dar como para recibir y asumiendo tus sueños y deseos futuros como ese compromiso que se inicia hoy en el maravilloso disfrute de la reconexión.  A través del entramado viaja gran cantidad de energía e información, su dinamismo es comparable al de internet, algo como www.viajando por tu vida, por esa red personal se entretejen pensamientos, emociones, sentimientos, vivencias, relaciones, reacciones y toda la energía que genera la experiencia de vivir, razón dinámica que alguna vez nos hace sentir que estamos en el caos de una increíble montaña rusa.
Cada cual busca y cuida su propio cable, en el libro que comentábamos antes, la protagonista titula este capitulo "REZAR", es muy interesante porque no se refiere a ese simple repetir oraciones al caletre al que nos han acostumbrado, la joven en su viaje llega a la India a un Ashram para aprender a meditar y encontrar a Dios, que era su propósito, viajecito que en tiempo y dólares a veces nos parece solo posible en las películas, sin embargo, más allá de la certeza de que cuanto deseas es posible, nos es imperioso trasladarse a la India para reconectarte y equilibrar tu entramado universal.
Definitivamente la meditación es una vía deliciosa y accesible para todos, recuerda que reconectarnos es proveernos de autorregulación para lograr mantenernos  en el presente; debemos aprender a vaciar la mente para disfrutar nuevos espacios que son propicios  para cocrear el momento y la realidad que deseas, puedes empezar simplemente por hacerte consciente de tu respiración, poner atención en tu ritmo respiratorio más que quedarte en el proceso mecánico te brinda foco, claridad y quietud;  desde este estado de consciencia, la invitación a reconectarnos te lleva a través de experiencias maravillosas como el perdón, el agradecimiento, la iluminación, el servicio, el gozo, la oración y el perfecto equilibrio de tu entramado para ReconoceR el maravilloso Ser que eres.
Sólo debes permitirte el momento y la intención de viajar por tu propia película y reacomodar los cables de tu entramado universal,
Estoy conectada y encantada de acompañarte siempre,
Jannin.
jcastellanov@gmail.com

REALMENTE DISFRUTAR

Que delicia es  hacer contacto, estos días investigando diversos temas que hacen necesario replantearnos la convivencia, encuentro necesario que cada uno revise su fuente de inspiración, de alguna manera sus posibilidades de automotivación;  dicen algunos más versados en el tema, que Motivación es encontrar motivos para la acción; hay entonces que motivar al personal, hay que motivar a los hijos, hay que motivar a los compatriotas y vecinos y así notamos que hay una especie de nueva responsabilidad que implica ocuparnos siempre de motivar a alguien, caramba! Cual útil es hacer un alto y analizar cuando nos ocupamos de nosotros mismos, pues jorungando entre libros y películas encontré una explicación que quiero compartir, estuve leyendo el libro muy vendido y comentado, por cierto,  “Comer, rezar y amar” en el que una escritora supestamente feliz en su vida personal y profesional, entra en crisis al evaluar que no se siente motivada, que lo que a ella realmente le gusta y disfruta no se parece al patrón común de su entorno, pues en esas cavilaciones se decide a tomar un año sabático y dedicarse a algo distinto, pues aunque no me alejo de la dificultad que podemos enfrentar hoy, en la que económicamente tomarnos un año sabático es complejo, si quiero enfocar aspectos que en la deliciosa lectura me resultaron de atención.

A veces hacemos las cosas por hacerlas, hasta pasear o compartir termina siendo un reflejo o un compromiso y siento que el disfrute se pierde, hoy me ocupa preguntarme que es lo que yo disfruto, que hay que tal vez no he hecho y que disfrutaría hacer; evidentemente tropiezo siempre con dos piedras insoportables, dinero o tiempo, me permití seguir jorungando y encuentro que ambos tropiezos están sólo en mi mente, y aunque seguía comparando con la protagonista del libro entre manos, que viaja a Europa solo a disfrutar de la comida italiana, el arte y el aprender el idioma, veo que no hay barreras insalvables, claro que se requiere convicción y compromiso personal, puedes en casa sin mucho gastar aprender a cocinar ricos platillos italianos, puedes disfrutar del cine y el arte de ese país, puedes incluso hacer uso de la tecnología y de manera gratuita incursionar en el aprendizaje del idioma, pero no es el detalles de soluciones que quiero mostrar, es el hecho de que a veces no disfrutamos lo que tenemos porque vemos siempre el vaso medio vacío en vez de medio lleno, es decir nos enfocamos en las carencias y no en las infinitas bendiciones recibidas y posibilidades que si tenemos.

Disfrutar requiere de nosotros solamente disposición, enfocarnos en lo que tenemos y disfrutarlo por el simple hecho de lo merecemos, nadie tiene que venir con una motivación desde otra galaxia a decirnos por ejemplo, mañana es el día de las madres, ya que tienes a tu mamá aún viva, (parecería que por azar), ve a almorzar con ella y llévale un regalito;  pero no porque todos los hacen, o porque es un compromiso o tus hermanos se molestan si no vas, simplemente ve y  seguramente al salir de casa de tu mamá ese domingo, dices wow, que cambiada está mamá pero que rico hace aun las caraotas;  es que cuando sin darte cuenta disfrutas de lo que tienes, parece que un velo te ciega y misteriosamente le resta disfrute, no es casual que ayer fuera el día de las madres, tal vez por eso surge el ejemplo, pero así nos ocurre con todo.

Hay cosas que nos gustan como ir al cine o a leer el domingo el periódico al parque y sólo cunado lo hacemos nos damos cuenta de que nada cuesta y mucho vale; la invitación es a no permitirnos caer en el desánimo de las circunstancias o en el tedio de la cotidianidad que nos quita tiempo y motivos y movamos las pailas a hacer cosas que realmente tenemos a disposición para compartir y disfrutar, ajusta tus horarios y notaras que desperdicias tiempo en actividades poco enriquecedoras para el disfrute que puedes obviar y asegúrate de incorporar nuevos hábitos que te permitan respirar mejor y ganar a diario motivos para ti.

Ah, por cierto, el libro tiene otros capítulos interesantes, que vale la pena compartir también, les recomiendo su lectura o si te gusta mas la película, aunque se pierde un poco de la esencia y  en unos días comentamos más, de momento hazte consciente de que disfrutar la vida es parte de ese tomar las riendas tan necesario.

Disfruto mucho compartir contigo

es definitivamente una delicia para mi

jannin

Qué es ser un padre sobreprotector

Un padre protector es ese que hoy, bajo el amparo de cualquier argumento, nada exige a sus hijos, haciéndoles pensar que todo lo merecen. Como padres caemos en un grave error con esta actitud y a la larga se generan adultos inútiles y débiles, es por ello que no hay razón válida para hacerlos vivir eternamente a nuestras expensas; mucho más loable es brindarles oportunidades de independencia y enseñarles a reconocer el valor de ganarse las cosas mediante el esfuerzo propio.

En este contexto, siento que es importante resaltar una frase que leí en días pasados y que encaja perfectamente, recuerda que:

“Si con todo lo que tienes no eres feliz… con todo lo que te falta, tampoco.”

Al ver la película “Nosotros los Nobles”, no pude menos que buscar más información y encontré algunas opiniones, que aunadas a las propias, quise compartir. Les recomiendo ver el film; que de manera jocosa y situada en México, cuenta la historia del empresario Germán Noble, quien al darse cuenta de que sus tres hijos -Javi, Bárbara y Charlie- llevan una vida inútil y vacía y han tomado malas decisiones, decide fingir la quiebra de su empresa. De esta manera, los deja sin autos, celulares y tarjetas de crédito, los lleva a vivir a un vecindario pobre y les pide hacer algo que no saben hacer: TRABAJAR.

Nuestros hijos se convierten en el centro de nuestra existencia y eje de las acciones cotidianas, sin embargo eso no justifica  la ceguera de proveernos a nosotros como padres,  la satisfacción de sentirnos gratificados al darles todo, sin ver realmente que les quitamos  la capacidad de disfrutar cuando obtienen lo que quieren, después de trabajar duro y luchar por conseguirlo. Caemos, con frecuencia en la trampa de sentir que si no damos todo, incluso lo que nunca tuvimos se van a deprimir, traumatizar o suicidar,  los convertimos así en débiles para la lucha.

Es posible que en el mejor de los casos les enseñemos a recibir e incluso ser agradecidos, pero seguramente dejamos de enseñarles las importancia de dar y casi ninguno  lo practica; fácilmente los convertimos en egoístas y merecedores, es por ello que muchos ya hoy no piden… exigen;  llegan incluso a la edad adulta y viven sin responsabilidades sin necesidad de esforzarse, no lo necesitan pues nosotros caemos en proveerles todo porque consideramos que ese es nuestro rol de padres. Si ya trabaja y gana poco nos parece horror pedirle que aporte algo a la casa, “es que ahora que soy papá o mamá no quiero que sufra las carencias que viví yo” –decimos-, así llegamos al extremo de resolverles todo, no solo con dinero, sino con las responsabilidades que en cada momento de vida deben asumir, creemos que brindarles la oportunidad de crecer es ponerle en bandeja de plata lo que debe hacer y decidir y si enfocas lo que estamos haciendo es evitar que vivan las necesarias consecuencias de sus conductas, acciones y decisiones, los sobreprotegemos al eliminar las responsabilidades y el enfrentar sus propios errores en los casos necesarios, parece que preferimos que los hijos crezcan en un mundo burbuja de mentira y virtualidad.

Como padres debemos enseñarles que ser felices es transitar el camino de búsqueda de cuanto soñamos para ser quienes queremos ser, aunque no necesariamente sea la vía cómoda y fácil.

Me permito, entonces, subrayar la importancia de fijar límites, de mantener normas de convivencia en casa y muy importante, de vigilar el cumplimiento de los roles según corresponde a cada uno en el equipo familiar, cuidado con abuelos complacientes en demasía, tíos rebeldes que son encubridores por cariño, amigos que no conocen a fondo los valores y principios que compartimos y fomentan los suyos; por tanto no son los mejores amigos.  No podemos controlarlo todo, pero si es necesario abrir los ojos a nuestras propias experiencias de crianza y lo sabios que empiezan a ser nuestros padres cuando en padres nos convertimos, no caigamos en la terquedad, sin base, de decir, “yo lo hago diferente a como lo hicieron conmigo”, solo porque no queremos ver que nuestros padres en mucho tenían razón, siempre hay posibilidad de mejorar la labor, hoy tenemos herramientas que nuestros padres no tuvieron y seguramente cometieron errores, pero en esencia lo hicieron bien contigo, por eso eres quien eres hoy, recuerda que tooodo lo que has vivido era necesario para estar hoy aquí, incluso leyendo estas líneas que con cariño comparto. No permitamos que por darles todo a los hijos… los dejemos sin nada.

Algunos consejos de expertos:

• Establecer reglas y límites, los hijos tienen derechos pero también obligaciones.
• Edúcalos y pon disciplina desde bebé.
• Procura que se esfuercen por lo que quieren y serán adultos responsables.
• Analiza las motivaciones que lo impulsan a pedir algo, "moda, necesidad o ser visibles y aceptados".
• Haz consciencia de que carecer de algo no traumatiza, fortalece el carácter y el valor de lo que logras.
• Premia y permítele ver cuando se ha ganado algo especial realmente por merecimiento.
• Disfruta cada momento juntos y presta atención cuando comparten.
• No escatimes en amor a borbotones.  Dar es la manera mas dulce de recibir.

Siempre en la mejor disposición de aprender y compartir

jannin

HAGAMOS LAS PACES

Hace días que no me atrevo a escribir nada para compartir, han estado grises las nubes y más aún el entendimiento dadas las circunstancias del entorno social;  mucho dolor, mucho estrés, mucha concentración de pensamiento en el diario vivir, pero por sobre todo mucha incertidumbre, este último elemento nos confronta realmente a lo que puede ser la posición de cada uno ante lo que ocurre y ese no es el tema que me ocupa, ya que es un capitulo personal que cada uno escribe.

Hoy quiero compartir la necesidad que todos compartimos de hacer las paces, estoy segura de que esta expresión la decimos muchas veces sin detenernos en lo que realmente esta ante la vista, que hacer las paces no es otra cosa que inundar de paz nuestros espacios personales, es “paces” simplemente el plural de la palabra PAZ y que delicia es hacer las paces con quienes quieres después de cualquier pelea verdad?; para sentir paz en nuestra vida presente y ser capaces de alcanzar en el futuro todo lo que deseamos y merecemos, es necesario haces las paces.

Aunque suena a refrito, “si tu cambias todo cambia” o también “todo empieza en ti mismo”, es muy muy cierto y la clave está en hacer conexión primero contigo y luego con tu inagotable fuente de amor  y misericordia que es justo esa parte de Dios que habita en cada uno de nosotros, esta conexión nos demuestra, que tan solo aceptando quienes somos, agradeciendo las bendiciones recibidas y buenas experiencias vividas podemos permitirnos dormir tranquilos; y es del dormir que quiero compartir hoy.

Ciertamente es necesario el dialogo, el acuerdo, la manifestación de buenas intenciones, sin embargo para empezar el trabajo personal y así definir que queremos aportar en estas circunstancias, es necesario el claro análisis de lo vivido a diario.  El mejor momento es ese justo antes de dormir en el que analizamos y nos damos cuenta que aun cuando hoy no lográramos todo lo que en la mañana nos habíamos propuesto, hicimos todo lo posible, pusimos nuestro mejor esfuerzo y aceptamos los resultados del día para proponernos dormir, descansar en paz con nosotros mismos y  mañana continuar, con fuerza renovada y ánimo, la búsqueda y creación de lo necesario para nuestros propósitos.  Ese momento del día es la mejor oportunidad para soltar y dejar pasar aquello que hoy vimos como un obstáculo o una dificultad, recuerda que ningún reto o desafío que se presente en tus planes es imposible de superar.

Creer, confiar y esperar es tener Fe en que nunca recibirás algo que no puedas manejar o resolver para darte cuenta finalmente de te fue puesto delante para tu más alto bien.

Debemos antes de dormir hacer las paces con nuestros propios pensamientos y sentimientos del día, la baja calidad del sueño y el descanso es causa inmediata de irritabilidad y desmotivación personal, nos nubla el entendimiento y nos obstaculiza el mejor desempeño al día siguiente, cuando seguramente requerimos más fuerzas para continuar; sé que pido mucho en días tan convulsionados socialmente, pero sólo si nos disponemos a dormir un poco y procurarnos un descanso mental suficiente amaneceremos con mayor claridad en nuestros propósitos y vitalidad para la acción. Ten en cuenta que a través de un descanso de calidad, permites a tu cuerpo y mente recuperar energía, logrando la mejor disposición a emprender el camino diario de tu quehacer personal y desempeño social.

Dependiendo de las creencias personales de cada uno, vaya mi absoluto respeto por todos, encuentro que justo antes de dormir y sean cuales sean las circunstancias en las que termine el día, debemos cumplir ciertas faenas personales para ayudarnos a ganar fuerzas y buscar el confort emocional tan importante en momento difíciles. Comparto algunos aspectos que no podemos saltar:

1.- Procura no estar en proceso de digestión, mejor aún si solo ingieres algo liviano.

2.- Regálate una ducha tibia y mientras cae sobre ti la cascada de agua, haz 5 respiraciones profundas y conscientes.

3.- Desconéctate del tema de la ruda actividad del día a través de una breve lectura o conversación con los tuyos en un tema distinto.

4.- Agradece cada una de las bendiciones que has recibido en la jornada y aprovecha para hacer inventario mental de bendiciones anteriores.

5.- Conecta tu energía con la grandeza de la fuente vital y deja en sus manos la reparación de tu cansancio, de tu claridad mental y de las nuevas acciones a seguir mañana. Pide cuanto quieras, la fuente sabe cuáles son tus verdaderas necesidades.

6.- Sin ser egoísta al pedir solo para ti, conecta con la necesidad colectiva de Orden, Equilibrio y Justicia Divina.

Mañana será otro día.

jannin

Ser Madre y VENEZOLANA

Definitivamente de Tonto, Poeta y Loco, todos tenemos un poco, en la vida he hecho muchas tonterías, hoy sin arrepentirme siento que eran necesarias para estar aquí, también me he dejado llevar más de una vez por la locura y doy gracias por eso a Dios y a la vida, solo así es que he tenido oportunidad de vivir algunas aventuras inolvidables; pero en verdad nunca he coqueteado con la poesía, creo que sería un atrevimiento artístico muy osado de mi parte, sin embargo hoy en mis transparencias me permito citar a algunos poetas que hacen posible comprender mejor la realidad de ser madre y venezolana.

Como madre no es fácil entender a Kahlil Gibran cuando nos dice… “Tus hijos no son tus hijos, son hijos e hijas de la vida”; es que creemos que parirlos nos acredita propiedad y queremos ocuparnos tanto de sus vidas que terminamos controlando lo que no debemos controlar, la sed de cada uno de los hijos de vivir sus propias vidas desde la esencia misma de cada personalidad, de cada sueño y hasta de cada error, queremos que tengan una vida perfecta y no cometan nuestros mismos errores, cuando ellos al final prefieren cometer los suyos; pero sé que no es fácil de aceptar, día a día debemos ocuparnos de entender que mientras más vivimos nuestras propias vidas más tenemos para aportar a la libertad de vivir que nuestros hijos e hijas demandan en su justo derecho. Aprendamos a ReconoceR al ser humano que habita en el interior de cada hijo y disfrutemos desde nuestra tribuna personal de sus vidas, que siendo la vida a la que pertenecen tienen siempre un espacio privilegiado para nosotras las madres.

Nuestro Andrés Eloy Blanco magistralmente dijo… “Cuando se tienen dos hijos, se tienen todos los hijos de la tierra”, creo que en distintos momentos y circunstancias todas la madres hemos validado esa expresión; incluso conozco de cerca a muchas personas que sin haber tenido jamás un hijo, son capaces de albergar los hermosos sentimientos que solo los hijos hacen germinar, la responsabilidad que exigen, la solidaridad que multiplican y los sueños que nos hacen revivir.

Quienes hemos sido bendecidas con los hijos sabemos que son un motivo para reinventarnos a diario, para aprender a vivir, para ser valientes en los momentos más difíciles, para superar cualquier obstáculo, para no perder los sueños propios y la fe, quienes hemos perdido un hijo sabemos que queda un hendija imposible de juntar por la que se cuela eternamente la ausencia y el amor perdido; valoro y admiro inmensamente la entereza de las madres venezolanas que en días recientes han perdido un hijo y mantienen en alto el espíritu de lucha por un país mejor, todas somos madres de esos hijos perdidos por Venezuela,  vayan nuestras oraciones para aliviar el dolor de la ausencia que dejan con su partida.

En Venezuela somos hijos de la Patria y aguerridas madres que la defienden con dulzura, abnegación y férrea convicción de que esta madre que nos alberga como ciudadanos es grande, noble, generosa y por nuestros hijos bien vale la pena defender, quiero aun desde el luto que alberga mi alma de madre, citar de nuevo poesía, es válido recordar a Conny Mendez al expresar desde su música que… “al decir venezolano ya lo dice uno cantando, el secreto, compañero, es algo muy personal: que arrullamos a los niños con el Himno Nacional.”

Desde lo chévere que podemos ser los venezolanos, desde el canto a flor de labios que siempre tenemos y desde el luto que sentimos por los hijos perdidos,  decimos “Gloria al bravo pueblo” y mantenemos la fe y la esperanza en el futuro que merecemos.

Desde mi corazón. 

Creer, Confiar y Esperar en Dios

Es nuestra fortaleza

jannin

jcastellanov@gmail.com

Perseverar y no ceder a la ansiedad

Combatir el estrés es uno de nuestros mayores retos en la actualidad, la ansiedad generalizada sea cualquiera su causa, es un detonante de emociones básicas, todas negativas que nos ciegan apasionadamente y no permiten nuestro avance. Para iniciar, voy a compartirles una recomendación de mi gran maestra Jany Alvarez, publicada en su espacio de facebook, que estoy segura es útil para todos:

"En este momento te invito a que bajes los niveles de ansiedad....te recomiendo trabajar tus emociones: a solas, a solas, grita, llora, escribe, rompe ese escrito. La espiritualidad consiste en vaciar la taza, pero siempre recuerda que eres humano.....vamos!!! saca la ira, la tristeza, la impotencia si la sientes, y te levantas y respira.....solo después de vaciar la taza es cuando puedes nivelarte...Usa técnicas de respiración....no te dejes llevar por la ansiedad...ah! importante: camina, corre, haz ejercicio, suda...."

Todo cuanto hagamos para mantenernos presentes y en calma es necesario en estos momentos en los que la ansiedad nos gana espacios personales.  Hoy en nuestro país se vive una realidad estresante, debemos hacernos presente en lo que sentimos al respecto, hacer lo necesario por nuestro equilibrio personal y perseverar en no permitir que la ansiedad se apodere de nosotros y no nos permita accionar en favor de nuestro bien, seamos prudentes, seamos valientes, seamos solidarios, seamos creyentes; la fe en que nuestras plegarias son escuchadas y nuestras peticiones serán atendidas, debe ser el impulso que nos lleve a orar para que despierte la consciencia de los hombres y mujeres íntegros, que en este momento,  en Venezuela deban actuar en representación de los ciudadanos del hermoso país donde crecen nuestros hijos y florecen aun nuestros sueños

Mi abuela siempre fue una mujer sabia, creyente hasta los huesos y decía:  "Ayúdate que Dios te ayudará"; como todo en la vida, ayudarte es una decisión y las decisiones bien tomadas cambian todo. Creer, Confiar y Esperar en Dios (sea cual sea tu imagen y creencia en Dios), no es sentarnos pasivos a ver pasar el presente, es accionar desde el corazón con la profunda convicción de que recibiremos la guía del Espíritu Santo y la protección de la Santísima Virgen.  Han sido días dolorosos y aun quedan momentos difíciles que superar.

Perseverar en la fe y no ceder a la ansiedad nos va a dar la serenidad que precisamos.

En nuestro Vitral de Transparencias, artístico mural de Nuestra Patrona Santísima Virgen de Coromoto

Unidos sin fatigarnos

hoy y siempre a tu lado

jannin

Presente en ti

Desde niños en la escuela al escuchar nuestro nombre y apellido desde la lista del maestro, lo correcto era decir "presente", hoy en estos cristales de aprendizaje nos damos cuenta de la importancia que cobra el estar presentes en cada uno de nosotros, esto se refiere a una actitud constante y consciente de alerta desde la mente y el corazón, significa ser nuestros propios espectadores, de un maestro leí: "Cuando se cultiva la condición de espectador, uno se aparta tanto de la posición del yo como de la del mi mismo.  aquí, desde un espacio invisible, ajeno a su cuerpo físico, el espectador se desprende de todas las emociones, sentimientos y comportamientos para desde allí, observar amorosamente el acontecer de toda su vida".

Estar presente en ti es canalizar de manera perfecta tu acontecer, desde el silencio interpretar tus propias vivencias y constituye la mejor manera de aprender a escuchar los mensajes que recibimos del universo, de tu yo superior, de tu interior, de Dios o como prefieras percibirlo.

En mis recientes experiencias he dicho presente en ocasiones que hoy quiero compartir desde este vitral, una de las mas emotivas y de mayor aprendizaje fue durante uno de mis cursos; en una empresa de embutidos en Cagua, tuve la oportunidad de dictar un taller de "Trabajo en Equipo", el grupo de participantes asistente conforma un linea de producción de 18 personas con limitaciones físicas para el trabajo, luego de compartir algunos aspectos teóricos y dinámicas de interacción, este maravilloso grupo compartió lo que durante mas de 1 año ha sido la experiencia de fortalecer sus actitudes  y valores para lograr la consolidación de un equipo basado en el valor "INTEGRIDAD", han demostrado con esfuerzo, responsabilidad, respeto, unión y constancia que son personas integras, que tienen por norte sentirse útiles y valiosos para si mismos, para su familia, para la organización en que se desempeñan y para la sociedad, que no por tener limitaciones para el trabajo hay que conformarse con una beca, por el contrario cada uno desde su voluntad y su verdadero poder, llevan adelante una linea de producción que ni siquiera requiere de un supervisor permanente, expresan cada uno sabe lo que tiene que hacer y mas importante, "lo hace".  Para mi formar parte de actividad fue una experiencia de aprendizaje personal a la que sin dudar dije "presente", llegué a casa convencida de que tengo muchas mas cosas por hacer y menos de que quejarme, hoy quiero felicitar a este maravilloso "equipo" que mas que aprender de mi taller me enseñaron a estar "presente en mi". Mil gracias para ellos desde mi corazón.

Otra oportunidad, distinta de estar en "presente" han sido los acontecimientos de calle en mi país, sin ningún tinte político, hoy quiero compartirles que siendo como he sido en ocasiones un tanto indiferente, hoy he comprendido que cada uno a su manera debe involucrarse en la convivencia social de su entorno inmediato y estar presentes en participación, hoy leí en twitter: "Valiente no es el que tira más piedras, sino el que convence al otro con sus argumentos" (@miguel_pizarro). Mi reflexión, entre tantas otras de estos días tensos, me lleva a estar presente en mi y en lo que las circunstancias actuales de mi entorno me producen, para escuchar mis propios pensamientos y sentimientos y desde allí actuar responsablemente tomando las decisiones necesarias para mi mas alto bien.

La mayor herramienta y mas sencilla de utilizar para centrarnos en este aprendizaje de estar presentes en cada uno de nosotros es "Respirar", no les invito a practicar ninguna disciplina complicada ni exigente, solo a respirar de manera consciente, es decir poner atención al automático proceso de la respiración y haciendo un alto a tu actividad cotidiana, cada vez que te sea posible hacerte presente en ti y tomar tres (3), tan sólo tres respiraciones profundas; notaras como de inmediato te conectas con tu propia realidad de manera distinta y retomas tu actividad con mayor fluidez.

Hoy como siempre, agradecida de compartir desde mis transparencias.

Gran abrazo y todo lo mejor es lo que merecemos.

Jannin 

No debemos buscar la Felicidad... debemos decidirla.

En ocasiones he pensado que, siguiendo aquello de que la felicidad es un camino y no un destino, no importaría pasar la vida buscando la felicidad.  Últimamente jorungando en mis transparencias he comprendido que la felicidad se decide como toooodo en la vida, no quiero decir que sea con un toque de la varita mágica, esa varita no la tengo siempre a mano, me refiero a que debemos construir la felicidad, de algunos de esos interesantes autores, leí que la felicidad es una sensación de profunda satisfacción con uno mismo y con las propias circunstancias, esto me lleva a pensar que puedo convertirla incluso en una ventaja competitiva, es decir en una posibilidad de ser feliz y ser una mejor versión de mi mismo cada día.

Martin Seligman, estudioso de la psicología positiva, dice que "La verdadera felicidad deriva de la identificación y el cultivo de las fortalezas mas importantes de la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la educación de los hijos". Parecería que se trata entonces de un trabajo de investigación sobre nuestro autoconocimiento y empoderamiento personal, lo que nos llevaría a encontrar la clave para ser feliz.

Cuentan que los 5 arrepentimientos mas comunes de las personas en su lecho de muerte son:

1.- Si hubiera sido fiel a mi mismo y no me hubiera enfocado en vivir la vida que otros esperaban de mi.

2.- Si no le hubiera dedicado tanto tiempo al trabajo para tener mas cosas

3.- Se realmente me hubiera cargado de valentía para expresar mis sentimientos

4.- Si hubiera estrechado los lazos y el contacto permanente con mis amigos

5.- Si me hubiera permitido a mi mismo ser mas feliz

No es necesario entintar estas lineas con el dramatismo del lecho de muerte, pero es una realidad que todo lo posponemos para último momento y dejamos escapar las oportunidades sin contar con que el tiempo no se detiene, por lo tanto la reflexión de hoy es transparente al invitarnos a construir y decidir ser felices ya!.

Son tan solo unos pasos importantes que debemos tener en cuenta en la  medida que vayan acordes con nuestra propia personalidad y resuenen con cada uno de nosotros.

Se FLEXIBLE.  Debemos abrir la mente y desde la atención y la buena escucha permitirnos cambiar de opinión, ver que hay otros que tienen razón;  se requiere humildad y comprensión de la realidad. Ser flexibles y cambiar de opinión no es una debilidad, por el contrario nos hace fuertes y mas felices.

Se OPTIMISTA.  Debes tener suficiente ánimo para perseverar y enfrentar las dificultades; no te pido que veas la vida color de rosa, pero si que pienses en el futuro esperando resultados favorables. Tu actitud ante la vida y la felicidad es también una decisión, dicen por ahí "No puedes cambiar tu destino, pero si puedes cambiar tu actitud".

Fortalece la FE.  Es necesario CONFIAR, esto atrae como imán las mejores oportunidades. Debes dirigir la fe al hecho de que los cambios por suceder son para mejor, es seguro que al salir del túnel de la duda serás una mejor persona y estarás a tono con la felicidad del alma.

DISFRUTA el proceso de construcción, una clave es FLUIR con pensamientos positivos, esto fortalece el sistema inmunitario y nos hace mas fuertes ante cualquier adversidad. Epicteto, filosofo antiguo sostenía: "Primero descubre lo que quieres hacer y luego haz lo que tengas que hacer", no podemos invertir tiempo en aquello que no nos gusta, por eso es tan importante amar lo haces.

Mantente PRESENTE esto nos permite aprovechar todo cuanto ocurre y aprender, ten claro que aprender no es saber mas sino observar mejor; mantente presente en ti y ocúpate en abonar tu campo de sabiduría interior para ver germinar el "SER" que tu realmente quieres ser.

Busca el SIGNIFICADO, nada es casual, las cosas deben tener un significado para ti y la felicidad debe convertirse en tu propósito; lo que eres y lo que haces debe contribuir a tu felicidad y la de quienes te rodean.

Alimenta la PASIÓN, este es el único patrón que el ser humano nunca cambia, es la energía que personalmente te impulsa a ver posible aquello que a simple vista parece imposible;  es una fuerza que te permite dar mas de ti mismo y lograr ese "Plus" necesario para avanzar.

SOCIALIZA.  Rodeate de la gente que resuena y vibra contigo, comparte y entrega lo mejor de ti.  DAR es el mejor multiplicador de beneficios y felicidad.

Usa la INTUICIÓN, si digo que la felicidad se decide es porque siento que deriva de un evolucionado proceso de equilibrio en el que logras pensar con el corazón y sentir con la cabeza. Aprende a confiar en ti mismo, escucha tu corazón e interpreta las palabras de Steve Jobs: "No dejes que el ruido de los demás ahogue tu voz interna".

Haz el COMPROMISO, esto significa creer que es posible y te lleva a hacer mas sin desfallecer; cuando te comprometes, crees y al creer participas y te implicas, sólo así puedes crecer.  El compromiso personal es una verdadera estrategia de supervivencia que siempre nos exige dar un paso mas.

Mas que un decálogo en pasos, decidir ser felices y ocuparnos en ello ya, requiere un examen o un acto de contrición, nada que ver con arrepentimiento, pero si con ese jorungar en nuestro pensar y proceder que tanto me atrae, revisar el patrón que hemos seguido por años, de generación en generación que nos orienta a buscar la felicidad en en tener, en lo material, en lo que otros quieren ver, se nos ha invertido el orden y debemos equilibrarlo.  Muchas personas se quedan el modelo antiguo de que para ser felices debemos tener muchas cosas y hacemos lo imposible para tener esas cosas y así sentirnos alguien en la vida.  Lo correcto en perfecto equilibrio y que realmente nos lleva a decidir ser felices es primero SER quien quiero ser, para PENSAR libremente en lo que debo HACER, eso me va a llevar a  LOGRAR y TENER todo cuanto anhelo y ser decididamente FELIZ.

Les Quiero Montones

jannin